فوائد تدليك القدمين قبل النوم ستجعلك تحرص على هذه العادة يومياً
انت في الصفحة 2 من صفحتين
الكبير فالضغط على هاتين النقطتين يحفز الجسم وينشطه ويوازن الدورة الدموية ويقلل من أعراض الاكتئاب .
يخفف تدليك القدمين الوذمة التورم
الوذمة هي تورم يمكن أن يحدث في أي مكان في الجسم وينتج بسبب تراكم السوائل الزائدة في الأنسجة بسبب العديد من الأسباب كقلة النشاط البدني أو الحروق أو الحمل أو تلف الكلي و أمراض القلب والرئة والسكري وغيرها .
يساعد تدليك القدم بدائة من أصابع القدم حتى الكاحل بحركات طويلة بطيئة و ثابتة على تحويل السائل المتراكم إلى الكلى وطردة خارج الجسم مما يخفف من الوذمة .
علاج متلازمة تململ الساق RLS
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
يخفض تدليك القدمين ضغط الډم
فوايد تدليك القدمين
تدليك القدمين قبل النوم من العلاجات الطبيعية البسيطة الرائعة لخفض ضغط الډم حيث أن تدليك القدمين يقلل من التوتر و يحسن من الدورة الدموية و يخفف من التورم و الألم مما يساعد على خفض مستويات ضغط الډم كل ما عليك هو الضغط على الضفيرة الشمسية التي توجد على قاعدة القدمين بالإبهام و التنفس بعمق في الداخل والخارج عدة مرات قبل النوم يوميا .
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
احتقان الجيوب الأنفية من الحالات المزمنة التي تسبب الانزعاج و الضيق خاصة أثناء النوم تدليك القدمين قبل النوم يساعد على إزالة احتقان الأنف يفتح الممرات الهوائية و يجعل التنفس أكثر سهولة .
فوائد تدليك القدمين في تحسين صحة الكبد
الكبد من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم حيث أنه يزيل السمۏم الضارة من الجسم ويساعد تدليك قوس القدم بانتظام قبل النوم في الحفاظ على المستويات الطبيعية لإزنريمات الكبد المرتفعة و ضمان عملية التمثيل الغذائي بطريقة صحيحة مما يحافظ على صحة الكبد و الجسم .
على تدليك قدميك كل ليلة لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ويمكنك استخدام زيت تدليك مفضل لديك للحصول على المزيد من الفوائد الصحية كزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت اللافندر .
